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Es excelente para tu visión y la principal forma de prevenir la ceguera, ya que ella preserva a tu retina, de ahí que también la vitamina A se conoce como Retinol.
Es importante para fortalecer tu sistema inmune, por eso se le denominó “la vitamina anti-infectiva”.
Es fundamental para el desarrollo prenatal y posnatal: desarrollo fetal, la vitamina A es importante para la formación de órganos, incluyendo el corazón, los ojos, oídos, pulmones y órganos viscerales.
Tomar vitamina A en conjunto con hierro beneficia a la recuperación de la anemia.
Previene las enfermedades infecciosas, especialmente el sarampión, al estar asociada su transmisión a la deficiencia de vitamina A.
En niños ayuda al desarrollo de sus huesos y dientes.
Regenera y cuida tu piel, al ser importante para generar células nuevas.
Cada cucharita dosificadora al ras son 3.300 UI, la mitad hacen 1.150 UI. Toma una porción por día, o la cantidad que te haya recetado un médico.
Puedes colocar la porción en tu boca o mezclarla con algún alimento o batido, ideal si es grasa, ya que es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite de cualquier tipo, etc.).
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